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春季吃甘味,固护脾胃还疏肝

春季吃甘味,固护脾胃还疏肝

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2022-03-17 17:25 人民资讯

本文转自:广东卫视健康有道

常说好脾胃,活百岁,可知健脾养胃的重要性。然而春季要养肝,该如何兼顾脾胃?

建议从饮食上调整,遵循增甘减酸的原则,调养脾胃还疏肝气。

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何为增甘减酸?

意指春天要适当减少入肝经、收敛固涩的酸味食物,适当增加入脾经、健脾胃的甘甜食物。可以避免肝气升发过度,同时顾护脾胃,减少肝脾不和。

需要注意,酸、甘不指单纯的口感,而是指有这些味道的食物,大家别搞错哦。

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