03月09日讯 据北京国安队官方的消息，在经历了短暂的休整之后，北京国安一线队于上海重新集合，开启了新赛季第二阶段的备战。值得一提的是，此前受右臂骨折困扰的王刚已经痊愈，并且主动要求参与本阶段的训练。刚哥今天的训练状态很好，并且参与了分组对抗练习。
国安官方表示，在训练开始前，谢峰指导也带领全队一起欢迎刚哥归来。在上海的训练还是以“一天两练”为主，且训练量会比第一阶段时期更大，强度更高。
以今天的训练为例，上午是接近1个半小时的有氧跑，附带一些简单的抢圈训练。不过，这只是全天训练的“开胃菜”。下午则是2个小时的高强度对抗训练，球员们在接近2个小时里模拟比赛中可能出现的各种场景进行了分组对抗训练。教练组在场边不断提出要求，谢指导喊得最多的是“控住球、找空档、多射门！”
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2个小时的训练结束后，数据分析显示球员们的人均跑动是正常比赛的1.5倍，高强度冲刺跑数据也超过了以往。
未来3天，北京国安队都会保持像今天这样的一天两练的高强度节奏。本阶段，球队也会有多场教学赛来检验训练成果，磨练技战术打法。
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2022-11-09 00:05:27
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